“กินน้อยแต่ยังอ้วน“ มีอยู่ 3 สาเหตุหลัก คือ #โค้ช #bizfit #สอนลดน้ำหนักออนไลน์ #กินเป็นก็ผอมได้

“กินน้อยแต่ยังอ้วน“ มีอยู่ 3 สาเหตุหลัก คือ

1.การกินน้อยเกินไป : ทำให้ร่างกายเข้าใจว่ากำลังขาดสารอาหารและพลังงาน จึงปรับตัวเข้าสู่ภาวะจำศีล โดยลดอัตราการเผาผลาญพลังงานลง ส่งผลให้น้ำหนักตัวไม่ลดลงหรือเพิ่มขึ้นได้
2.การกินอาหารที่มีแคลอรี่สูง : ถ้าเลือกกินอาหารที่มีแคลอรี่สูง เช่น อาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง ก็อาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้
3.ปัญหาสุขภาพ : ภาวะไทรอยด์ต่ำ ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) โรคเบาหวานชนิดที่2 ฯลฯ อาจส่งผลต่อระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้
#โค้ช #bizfit
#สอนลดน้ำหนักออนไลน์
#กินเป็นก็ผอมได้