ท่านพ่อลี สอนว่า

"การนั่งกัมมัฏฐานที่ถูกตัวจริง ก็คือ ใจอยู่ในมรรค หมายความว่า อยู่ในปัจจุบัน ไม่สะดุดใน อิฏฐารมณ์ และอนิฏฐารมณ์ ตั้งอยู่ใน มัชฌิมาปฏิปทา อย่างเดียว

ถ้าพลาดไปจากนี้ ก็เรียกว่า ไม่อยู่ในองค์ มรรค ไม่ถูกตัวจริงของกัมมัฏฐาน ถึงจะทำไปเท่าไรๆ ก็ไม่บังเกิดผล

เหมือนกับการยิงนกนั้น ถ้าเราไม่เล็งให้ถูกจุดหมายของมันแล้ว ถึงจะมีกระสุนสักร้อยลูกก็ยิงไม่ถูกตังจริงของนกได้ แต่ถ้าเราเล็งให้แม่นตรงจุดหมายของมันจริงๆ แล้วเพียงกระสุนนัดเดียวเท่านั้น ก็สามารถที่จะให้ถูกนกตกลงมาได้ในทันที

ฉันใด การนั่งสมาธิ หรือนั่งกัมมัฏฐานนั้น เมื่อจิตของเราตั้งมั่นเที่ยงตรงอยู่ในมรรคแล้ว เราก็จะได้พบตัวจริงของ กัมมัฏฐาน คือ ความสงบ โดยมิต้องเสียเวลานานเลย"