ควรทำอย่างไร
เวลามีเรื่องทุกข์ใจที่ไม่สามารถลืมได้…
เวลาความทุกข์เกิดขึ้น
มันติดอยู่ที่นั่นแก้ไขไม่ได้
ต้องมีสติสัมปชัญญะรู้จักเหตุมัน
มันจึงจะแก้ไขได้
เมื่อรู้จักเหตุ
ก็รู้จักโทษของอารมณ์ที่ตนเองกำลังยึดมั่นอยู่ด้วยว่า
ทำให้เราเกิดทุกข์
แล้วย้อนมาถามตนเองว่า อยากทุกข์ไหม
ย้ำเข้าอีกที ไม่อยากทุกข์..
เมื่อไม่อยากทุกข์ แล้วไปยึดมั่นให้มันทุกข์
ให้มันค้างคาอยู่ทำไม ทำไมไม่ปล่อยวาง
บัดนี้ เมื่อจิตของเรายอมรับแล้ว
เมื่อนั้นจิตเราก็ปล่อยวางเอง
นี่แหละคือวิธีแก้..
มีจุดเดียวให้จิตยอมรับก่อนว่า
มันเป็นทุกข์ เมื่อจิตรู้ว่าทุกข์ จิตมันก็วางของมันเอง
ไม่ต้องไปบอกให้จิตมันวาง จิตมันวางของมันเอง
ทุกข์นั้นก็จะดับไปจากจิตใจทันทีเลย
จะไม่ค้างคาอยู่กับจิตใจ
โกรธก็เหมือนกัน
พอรู้ว่าความโกรธนี้เป็นของที่ไม่ดี
ทำให้เกิดเป็นทุกข์เท่านั้นแหละ
จิตมันก็จะปล่อยวางทันที
มันหายโกรธเลย มันปล่อยวางได้
รับฟังโอวาทธรรมคำสอนได้ที่