มงคลวันอังคารที่ ๑๑ เมษายน๒๕๖๖ หลวงปู่พัฒน์ ปุญฺญกาโม
“อานาปานสติ” มาจากคำว่า “อานะ” แปลว่า ลมหายใจออก และ “ปานะ” แปลว่า ลมหายใจเข้า รวมกับคำว่า “สติ” แปลว่า ความระลึกรู้ “อานาปานสติ” จึงหมายถึง การกำหนดความระลึกรู้ไว้ที่ลมหายใจนั่นเอง
อานาปานสติ เป็นวิธีฝึกสติที่ทำได้ตลอดเวลาในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบถ ยืน เดิน นั่ง หรือนอน หรือแม้แต่กระทำกิจกรรมใดก็ตาม การรับรู้ลมหายใจจะทำให้มีสติอยู่กับตัวเสมอ ไม่สั่นไหวคล้อยตามไปกับสภาวะธรรมภายนอกที่เข้ามากระทบ เมื่อมีสติรู้ตัวทั่วพร้อม อย่างน้อยที่สุดก็จะทำให้ไม่ประมาท ดำรงชีวิตด้วยความรอบคอบ ทั้งระมัดระวังภยันตรายต่างๆ และไม่พลั้งเผลอคิด พูด หรือกระทำความชั่วร้าย เช่น เมื่อมีสิ่งเร้าภายนอกมาทำให้โกรธ หากมีสติรู้เท่าทันว่า ตัวเองกำลังจะโกรธ ความโกรธก็จะดับลงไปเอง หรืออย่างน้อยที่สุด ก็จะบรรเทาโทสะลงได้บ้าง
๏ พ ร ะ ร า ช ม ง ค ล วั ช ร า จ า ร ย์ ๏๚ะ๛
( หลวงปู่พัฒน์ ปุญฺญกาโม )
วัดธารทหาร วัดห้วยด้วน